রমজানে ঘুমের ঘাটতি নিয়ে চিকিৎসকদের পরামর্শ
রমজান এলেই বদলে যায় খাবারের সময়, সঙ্গে পাল্টে যায় দৈনন্দিন রুটিনও। শীতের সময় রোজা তুলনামূলক স্বস্তিদায়ক হলেও চিকিৎসকদের মতে, একটি বিষয় অনেক সময় গুরুত্ব পায় না—ঘুমের অনিয়ম।
চিকিৎসকরা বলছেন, রমজানে ক্লান্তি, মাথাব্যথা, মন খারাপ থাকা বা কাজে মনোযোগ কমে যাওয়ার পেছনে বেশিরভাগ ক্ষেত্রেই রোজা নয়, দায়ী থাকে ঘুমের ঘাটতি ও অনিয়ম।
বৃহস্পতিবার, ১৯ ফেব্রুয়ারি ২০২৬, ১৪:২১
