মঙ্গলবার ০৬ ডিসেম্বর ২০২২, অগ্রাহায়ণ ২২ ১৪২৯

Aloava News24 | আলোআভা নিউজ ২৪

টক দই কেন খাবেন!

আলোআভা ডেস্ক

প্রকাশিত: ১৯:২৯, ৩০ আগস্ট ২০২২

টক দই কেন খাবেন!

ছবি সংগৃহীত

পৃথিবীতে বেশ কিছু খাদ্য আছে, যা একই সাথে শত গুণের আধার। তেমনই একটা খাদ্য হচ্ছে ‘টক দই’।। টক দই এ প্রচুর পরিমাণে ক্যালসিয়াম এবং ম্যাগনেসিয়াম রয়েছে যা শরীরের জন্য বেশ কার্যকরী। এতে রয়েছে পর্যাপ্ত পরিমাণ ক্যালসিয়াম যা হাড় ও দাঁতের গঠন মজবুত করতে সাহায্য করে। শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায় টক দই।

এছাড়াও নানান রকম গুনাগুনে সমৃদ্ধ টক দই। আসুন জেনে নেই এর কার্যকরীতা সম্পর্কে-

# উচ্চ রক্তচাপের ঝুঁকি কমায়।

# ওজন নিয়ন্ত্রণে রাখে।

# শরীরের তাপমাত্রা নিয়ন্ত্রণে রাখে।

# ডায়াবেটিস রোগীদের জন্য বেশ উপকারি।

# বদহজম দূর করতে সাহায্য করে।

# ত্বকের যত্নে বেশ উপকারি।

# খাদ্যনালীকে পরিষ্কার রাখে।

# শরীরের শক্তি যোগায়।

# হৃদপিন্ডের রোগে আক্রান্ত হওয়ার ঝুঁকি কম থাকবে।

প্রতিদিন এক কাপ টক দই খেতে পারেন অথবা সালাদের সাথে টক দই মিশিয়ে খেতে পারেন। সুস্থ থাকতে গড়ে তুলুন নিয়মিত টকদই খাওয়ার অভ্যাস ।

শেয়ার করুনঃ

সর্বশেষ

জনপ্রিয়